Книга, после которой у меня все чаще хорошее настроение 😊 «Выбор» Эдит Евы Эгер (психолога, пережившего Холокост, специалиста по лечению посттравматического стрессового расстройства) - книга которую можно рекомендовать к прочтению каждому. «Не можешь изменить ситуацию, меняй отношение к ней» - известная фраза, которую знает и употребляет каждый. Но как это сделать, что нам мешает поменять отношение? Глава за главой этой книги показывает путь, по которому нужно пройти, чтобы прийти к внутренней силе признать происходящее, и сделать выбор в пользу свободной жизни. Речь не о беспечности, а о смещении фокуса внимания на решение проблемы, на «здесь и сейчас», на то, что у нас есть. Чаще всего наша ошибка в том, что мы сами обесцениваем свое внутреннее состояние/проблему, говорим себе «другим еще хуже». Несмотря на бекграунд автора, «Выбор» не о том, что в концлагере хуже. «Мы можем выбирать, быть ли собственными тюремщиками или быть свободными» - цитата. Речь также не о том, что на лице всегда должна быть улыбка. У меня случаются эмоциональные провалы, разочарования, переживания, перегруз. Я могу очень эмоционально воспринять какую-то несправедливость или информацию, но сейчас мне гораздо легче выходить из этого состояния и приступать к решению проблемы. «Когда мы не позволяем себе оплакивать свои потери, душевные раны и обманутые надежды, то обречены переживать их вновь и вновь» - цитата. Если вы чувствуете, что опускаются руки, что накрывает безысходность, нет веры в себя, будущее, нет сил идти дальше или нужен источник вдохновения, почитайте эту книгу 📕 #рекомендую #книги