Дедлайны и "задачи в срок" — моё самое нелюбимое действие. Я могу перед презентацией поставить себе задачу "Подготовиться к презентации", но если к определённому дню нужно готовиться за несколько дней — это ужас. Во-первых, постоянная тревожность: день всё-таки наступит, и что-то обязательно пойдёт не так. Но заставить себя сесть и начать готовиться — ещё сложнее. Легче отказаться от затеи, чем терпеть это состояние. Думаю, что это какая-то патологическая непереносимость экзаменов. Ещё со времён самого первого курса института я не мог готовиться к ним. Приходилось идти без подготовки. Так я из своего первого института и отчислился. Поэтому у меня нет никакого духа соревнования или желания "доказать себе, что могу". Я и так знаю, что могу, а что — нет. Каждый вечер вместе с нейросетями пытаться что-то сообразить прикольное для сайтика на WordPress — да. Подготовить проект к защите на этом же WordPress — спасибо, не надо. Спасают небольшие "чек-поинты". Перед чем-то важным нужно поставить несколько "неважных" задач, к которым можно подготовиться заранее. Если это защита диплома — "написать введение для встречи с дипломником". Это реально сделать за один день. "Накидать шаблон презентации", чтобы показать его друллеге для ревью — тоже вариант. И тревожности сильно меньше, потому что идёшь не к какой-то глобальной цели, которую нужно выполнить в срок, а по-приколу готовишься к довольно дружеской встрече. Ну и мне ещё повезло с дипломником во втором институте. До сих пор считаю, что создание диплома с ним дало столько же, сколько всё обучение в этом институте. Крутой мужик, дай Бог ему здоровья. Чтобы дедлайны не превращались в стресс, я научился превращать задачи, о которых даже думать страшно, в прикольные мероприятия. Поэтому часто на работе перед дедлайнами руководители заказывают пиццу и пиво. Потому что вы не стрессуете, а прикольно сидите с коллегами и заодно проект закрываете. Но есть ещё несколько приёмов, которые мне помогают: Не пытаюсь сразу сделать всё идеально. Сначала — черновик, пусть даже кривой. Черновик легче исправлять, чем писать с нуля. То же с презентациями: накидал слайды — уже не страшно, дальше просто доводишь до ума. Иногда помогает таймер на 25 минут работы и 5 минут отдыха. В голове сразу появляется мысль: "Ладно, 25 минут я как-нибудь выдержу". А потом втягиваешься и идёт легче. Когда задача выглядит огромной, я стараюсь разбить её на понятные куски, которые можно сделать прямо сейчас. Например: не "подготовить проект", а "собрать ссылки на полезные материалы" или "открыть и посмотреть старую версию проекта". Делать мелкие шаги гораздо проще. Иногда помогает психологический приём — представить себя в день дедлайна. Задать вопрос: "Чтобы в этот день не чувствовать себя ужасно, что я могу сделать прямо сейчас?" Ответ обычно оказывается простым: открыть документ, сделать первый слайд, списаться с коллегой. Всё сводится к тому, чтобы обмануть мозг. Если задача выглядит страшно — надо разбить её на нестрашные кусочки. Если срок пугает — нужно создать ощущение, что делаешь что-то по приколу, а не под давлением. И если уж совсем плохо — окружить себя друллегами и пиццей. Так дедлайны становятся не катастрофой, а ещё одной историей, которую можно будет потом рассказать. Или написать пост в Tach - как этот, например.